Twister
Seria: SIŁOWNIE PLENEROWE
Dla: 14+ (lub od 140 cm wzrostu)
Trudność ćwiczeń: łatwe
ZESTAW
KATEGORIA URZĄDZENIA: koordynacja ruchowa
FUNKCJE URZĄDZENIA: aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie brzucha oraz wzmacnia lędźwiową część kręgosłupa
TRUDNOŚĆ ĆWICZENIA: łatwe
OPIS ĆWICZEŃ: obie nogi postaw na obrotowym stopniu i chwyć rękoma uchwyty w wyznaczonych miejscach; nie odrywaj rąk od uchwytów, wykonuj obrotowe ruchy ciała maksymalnie w lewo a później maksymalnie w prawo; podczas ćwiczenia staraj się nie poruszać górną częścią ciała.
KATEGORIA WIEKOWA: od 14 lat (lub od 140 cm wzrostu)
PYTANIA
Przykładowe realizacje firmy Foresto








