Podciąg nóg
Seria: SIŁOWNIE PLENEROWE
Dla: 14+ (lub od 140 cm wzrostu)
Trudność ćwiczeń: średnio / trudne
ZESTAW
KATEGORIA URZĄDZENIA: budowa mięśni
FUNKCJE URZĄDZENIA: wzmacnia dolne partie mięśni brzucha oraz mięśnie ramion
TRUDNOŚĆ ĆWICZENIA: średnio / trudne
OPIS ĆWICZEŃ: oprzyj się rękoma na poręczach plecami do urządzenia i chwyć uchwyty w wyznaczonych miejscach; nogi podciągnij do brzucha tak, aby powstał kąt prosty, wytrzymaj w tej pozycji chwilę i opuść nogi
KATEGORIA WIEKOWA: od 14 lat (lub od 140 cm wzrostu)
KATALOG
PYTANIA
Przykładowe realizacje firmy Foresto
