Wyciskanie siedząc

KATEGORIA URZĄDZENIA: budowa mięśni

FUNKCJE URZĄDZENIA: wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, ramion i barków

TRUDNOŚĆ ĆWICZENIA: średnio / trudne

OPIS ĆWICZEŃ: usiądź na siedzisku i chwyć rękoma uchwyty w wyznaczonych miejscach; odpychaj drążki od siebie i po chwili przyciągaj z powrotem

KATEGORIA WIEKOWA: od 14 lat (lub od 140 cm wzrostu)