Rowerek

KATEGORIA URZĄDZENIA: aerobowe

FUNKCJE URZĄDZENIA: wzmacnia: mięśnie nóg, dolne partie ciała, poprawia ruchomość stawów kończyn dolnych, koordynację ruchową i ogólną kondycję, szczególnie polecany dla osób starszych, które nie mogą czynnie uprawiać jazdy na rowerze

TRUDNOŚĆ ĆWICZENIA: łatwe

OPIS ĆWICZEŃ: usiądź na siodełku, złap za uchwyty obiema rękami, postaw stopy na pedałach i pedałuj

KATEGORIA WIEKOWA: od 14 lat (lub od 140 cm wzrostu)