Ławka

KATEGORIA URZĄDZENIA: budowa mięśni

FUNKCJE URZĄDZENIA: wzmacniania mięśnie proste i skośne brzucha

TRUDNOŚĆ ĆWICZENIA: średnie

OPIS ĆWICZEŃ: połóż się na ławce na plecach, zegnij nogi w kolanach i zaczep stopami o dolną poprzeczkę; podłóż ręce pod głowę i wykonuj skłony tułowia – tak zwane “brzuszki”

KATEGORIA WIEKOWA: od 14 lat (lub od 140 cm wzrostu)