Jeździec

KATEGORIA URZĄDZENIA: aerobowe

FUNKCJE URZĄDZENIA: wzmacnia: mięśnie ramion, nóg, pasa, brzucha, pleców i klatki piersiowej, usprawnia ruch kończyn, poprawia wydolność krążeniowo – oddechową

TRUDNOŚĆ ĆWICZENIA: łatwe

OPIS ĆWICZEŃ: usiądź na siodełku, złap uchwyty obiema rękoma i naciskaj pedały aż do wyprostowania pleców.

KATEGORIA WIEKOWA: od 14 lat (lub od 140 cm wzrostu)