Project Description

Platforma huśtająca

KATEGORIA URZĄDZENIA: aerobowe

FUNKCJE URZĄDZENIA: wzmacnia mięśnie pasa biodrowego, talii i nóg, poprawia elastyczność i ruchomość stawów dolnej partii ciała, poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego

TRUDNOŚĆ ĆWICZENIA: łatwe

OPIS ĆWICZEŃ: stań na platformie, złap uchwyty i przesuwaj platformę stopami w lewo i w prawo

KATEGORIA WIEKOWA: od 14 lat (lub od 140 cm wzrostu)