Koła tai-chi

KATEGORIA URZĄDZENIA: aerobowe

FUNKCJE URZĄDZENIA: wzmacniają, rozwijają i poprawiają umięśnienie ramion, poprawiają ogólną sprawność stawów ramion, nadgarstków, łokci i obojczyków; wskazane dla osób ze zwyrodnieniami stawów obręczy barkowej i z ograniczonym zakresem ruchu ramion; szczególnie wskazane dla osób starszych

TRUDNOŚĆ ĆWICZENIA: łatwe

OPIS ĆWICZEŃ: złap za uchwyty rękoma i obracaj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, następnie zmieniaj kierunek w każdej z serii

KATEGORIA WIEKOWA: od 14 lat (lub od 140 cm wzrostu)